La terapia puede ser útil en varias situaciones. Los terapeutas pueden brindar apoyo, habilidades para resolver problemas y estrategias de afrontamiento mejoradas para problemas tales como depresión, ansiedad, problemas de relación, trauma, problemas infantiles no resueltos, dolor, manejo del estrés, problemas de imagen corporal y bloques creativos.

Muchas personas también encuentran que los terapeutas pueden ser un gran activo para manejar el crecimiento personal, las relaciones interpersonales, las preocupaciones familiares, los problemas matrimoniales y las molestias de la vida diaria.

Todos pasamos por situaciones desafiantes en la vida, y si bien es posible que hayas superado con éxito otras dificultades que has enfrentado, no hay nada de malo en buscar apoyo adicional cuando lo necesitas. De hecho, la terapia es para personas que tienen suficiente autoconciencia para darse cuenta de que necesitan una mano amiga, y eso es algo para admirar.

La terapia proporciona beneficios y soporte duraderos, brindando las herramientas que necesitas para evitar desencadenantes, redirigir patrones perjudiciales y superar cualquier desafío que enfrentes.

En la primera consulta algunas personas me preguntan si «lo que tienen» puede solucionarse con la terapia.

Estas personas se sienten un bicho raro y como llevan tiempo sin poder solucionar sus problemas, sienten que no hay solución. Pero el caso es que la terapia funciona para la mayoría de los casos.

En la entrevista se valorará si la terapia es adecuada para tu situación o se derivará a otros especialistas.

La terapia no solo sirve para personas con «problemas», sino también como actividad para desarrollar tus capacidades y crecimiento personal.

La primera consulta tiene dos objetivos principales. Por un lado, conocer el motivo por el que quieres empezar tratamiento. En este punto se recabará información mediante el diálogo sobre el problema y las consecuencias que está teniendo en tu vida. De esta manera podré analizar si puedo ayudarte.

Por otro lado, te informaré sobre el funcionamiento de las sesiones y responderé las dudas que tengas al respecto. También servirá para conocernos personalmente y ver si te sientes cómod@.

La consulta puede ser Online o presencial y tendrá una duración entre 45 y 60 minutos.

Es una de las principales preguntas y es que no es posible saber desde el principio cuántas sesiones serán necesarias. Cada persona y cada aspecto a tratar es único y requerirá el tiempo que sea necesario.

Puede ser abrumador no saber la duración del proceso terapéutico, por eso cada cierto número de sesiones  (normalmente 12) realizaremos una revisión de cómo está yendo la terapia y cómo te estás sintiendo.

La mayoría de personas que llegan a mí en busca de ayuda, necesitan un proceso terapéutico para mejorar en sus problemas, pero si no puedes realizarlo o solo buscas un consejo podrás hacer una consulta por correo en la siguiente página.

Al principio se recomienda una vez por semana o cada quince días para que puedas notar los cambios más rápido. Cuando ya se ha avanzado en el proceso, se puede ir espaciando las sesiones de mutuo acuerdo, siempre teniendo en cuenta lo mejor para tus objetivos.

La Terapia Gestalt consiste en ayudar al crecimiento personal del cliente/paciente, conocimiento de sí mismo y mejorar la calidad de vida y/o relaciones personales.

Un terapeuta Gestalt reconocido por la Asociación Española de Terapia Gestalt deberá cumplir los siguientes requisitos:

• 3 o 4 años de formación.
• 80 horas de terapia individual para su propio crecimiento personal y así ayudar mejor a sus futuros clientes.
• 20 horas de supervisión con un terapeuta profesional sobre sus primeros pasos como terapeuta.

Durante todo este proceso el terapeuta Gestalt además de aprender las herramientas, técnicas y bases sobre la Terapia Gestalt, ha hecho un camino de introspección y superación personal que le capacitan para acompañar y ayudar a otras personas en su crecimiento personal o dificultades ante la vida.

Te entregaré un acuerdo que describe el marco dentro del cual trabajo. Esto es para que tengas una declaración explícita que cubra áreas como: mi código de ética; cómo funcionará la confidencialidad; con qué frecuencia nos encontraremos; mi cuota y otros aspectos relacionados con el proceso terapéutico. Todos estos son aspectos estándar de la práctica terapéutica.

Está comprobado que hacer esto explícito mantiene una buena relación terapéutica.

Mi enfoque es humanista integrativo, que pone el acento en la integración de las emociones, el cuerpo, la mente y las acciones que efectuamos.

Utilizo como base de mi terapia:

• Terapia Gestalt
• Constelaciones Familiares
• Bioenergética
• Meditación Vipassana
• Eneagrama

Siempre estoy en continua formación, así que todo lo que voy aprendiendo y veo que sirve para el bienestar de una persona, lo pongo al servicio de ayuda.

Si no puedes asistir a las sesiones presenciales en Barcelona, podemos hacer las sesiones Online con un programa de videoconferencia desde cualquier lugar del mundo.

Si no tienes Skype, te daré una aplicación gratuita y sin instalación.

Si por algún motivo, necesitas alternar entre presencial y online, también es posible hacerlo.

Hace años que realizo terapia de forma online a personas que no están en Barcelona y es igual de eficaz que la terapia presencial.

Solo es necesario tener buena conexión a internet y tener privacidad para realizar las sesiones.