A continuación puedes ver el recorrido que han hecho algunas personas y parejas. Vas a poder leer sus experiencias, problemas y los cambios que han realizado. Siento satisfacción y gratitud cuando ayudo a mejorar su autoestima y gestión emocional.
Laura M.
La terapia con Óscar ha sido un antes y un después en mi vida. Siempre he sentido una insatisfacción y un vacío interno que se trasladaba a todas las áreas de mi vida: mi trabajos, mis relaciones de pareja, mi familia… Me costaba mucho tomar decisiones por mi misma y me sentía muy condicionada por mi entorno lo que hacía que se repitieran situaciones en mi vida que no me satisfacían.
Con Óscar sentí un acompañamiento y una paz increíble desde el primer día; sabe cómo guiarte en cada sesión para que acabes haciendo un descubrimiento interno por ti mismo. Aprendí a ser consciente de todas mis emociones, a identificar patrones y a partir de ahí a poder gestionar y ordenar todo ese kaos emocional. En definitiva aprendí a quererme más y a tomar mis propias decisiones sin dependencias emocionales!
Gracias a este proceso de terapia ahora puedo decir que estoy en paz y
tengo las herramientas para poder gestionar mejor mi vida y a ser yo misma sin tantos miedos!
Es por eso que no he dejado de recomendar a Óscar a mis amigos y conocidos y han acabado encantados también.
Mayelin
Mi experiencia con Óscar ha sido inmejorable. Le contacté por internet en un momento de mi vida en el que necesitaba un cambio para vivir mejor pero no sabia cómo hacerlo, ni qué me pasaba, ni qué tenia que cambiar pero Óscar me ayudó a descubrirlo y gracias a él hoy puedo decir que he aprendido a llenar mi vida y mi mente de paz y tranquilidad y ahora entiendo muchas cosas y puedo gestionar mucho mejor las circunstancias que se presenten en mi vida, es un gran profesional.
M.P.
Yo, empecé con Oscar para encontrar una solución sistemática y corta para mis fracasos en pareja que han sido unos cuantos. Quería estar en pareja y decidir estar o no en una, pero no quedarme sin estar por no ser capaz.
El trabajo que he ido realizando ha sido sobre mi misma, sin tratar el tema de las parejas en cuestión con ningún programa específico para mi caso. Al principio, fui un poco incrédula pero después de unas cuantas sesiones, todo cogió sentido y además, da sus frutos.
Comenzar la sesión, fluir explicando aquello que sale y a partir de aquí, salen mis miedos reales, mis juicios y/o falsas creencias, mis debilidades… He descubierto muchos de mis puntos débiles que no me ayudaban a tener una relaciones sentimentales satisfactorias (amistad, amorosas y familiares). Y además, he aprendido a hacerme responsable de aquello que me corresponde a mí, comenzando por hablar en primera persona, mirarme a mí y a los demás con comprensión y no tomarme las cosas de forma tan personal. Y cómo no, ver las dificultades como oportunidades de las cuales siempre puede aprender.
Me siento en más sintonía conmigo misma, más en paz porque no tengo miedo a descubrirme y reconocer que muchas veces soy enfadadiza, tengo miedos, que aunque tener la razón no sirve para nada yo la quiero tener a menudo… Y también, a aceptar que tengo días malos y tengo derecho a tenerlos, reafirmar mis valores y defenderlos…
Así pues, recomiendo buscar el apoyo de Oscar en el proceso de mejora de quien lo necesite.
Natalia G.
Antes de trabajar con Oscar, tenía varios problemas, pero quizá la consecuencia de ellos era insatisfacción en las relaciones de pareja.
Me sentía frustrada y desorientada. El proceso, me ha ayudado a tomar un poco de consciencia, abrir esa puerta, ampliarla sería el objetivo ahora.
Ahora me siento más entusiasmada, más esperanzada… Puedo afrontarlas poniendo atención en esos nuevos puntos de consciencia.
Solo tengo comentario positivo, creo que es el único terapeuta que ha sabido enseñarme a dirigir la mirada hacia dentro, pues es la única solución.
Miriam F.
Actualmente he aprendido a valorarme más, a creer más en mi, a ser consciente de que me merezco todo lo bueno que la vida pueda ofrecerme.
María Isabel
Fue un placer contribuir al taller Confía, Expresa y Vive.
Me resultó muy fácil entregarme y mostrarme ante un grupo de persona tan diferentes y quizás fue este unos de los aspectos que me impulsaron a ello, además de la sencillez y confianza que emanaron de las propuestas que nos presentaste. Si bien ya tengo algunos aspectos trabajados, es curioso que hoy justo un par de días después, me haya surgido un tema que me ha “tocado” y que tiene relación con “Mostrar” sólo que este caso se trata de mi cuerpo físico…ya ves, algo ha movido tu taller…temazo para trabajar…
Tienes un don especial para llevar los talleres y a las personas.
Pilar L.
Laura A.
Eric Salguero
Jayín
Antes de trabajar con Oscar se podría decir que eran muchos problemas: comunicación, empatía, paciencia… pero tras las primeras sesiones, fui identificando que en realidad todo tenía el mismo origen.
A menudo me sentía incomprendido. Eso me llevaba a un círculo vicioso de estrés, enfados y tristeza.
Ahora, y ya durante las sesiones lo iba percibiendo, siento que me conozco a mí mismo mucho mejor. Se detectar mis emociones y por consiguiente gestionarlas de forma natural. Me siento más tranquilo, más sosegado. Siento una mayor capacidad para afrontar situaciones que me generaban emociones negativas, como discusiones, charlas incómodas y sobre todo, ahora tengo una mayor capacidad de gestionar esas emociones que surgen cuando no todo es como uno quiere, que son la impaciencia, el enfado, la decepción.
No ha sido un aprendizaje sobre entender el entorno, sino sobre mí mismo. Eso hace que pueda gestionar lo que me hace sentir ese entorno.
En mi día a día, sobre todo, he adquirido consciencia. Eso quiere decir, a dejar de vivir como un autómata. El estrés por ejemplo me consumía la energía y cuando acababa de trabajar lo único que quería era desconectar, pero sin darme cuenta que en realidad me estaba desconectando de la propia vida. Ahora, unos minutos de meditación después de trabajar, hacen que salga con energía, con ganas de conectarme con mi pareja, mis amigos o mi familia. Esto, llevado al resto de aspectos de la vida, ha hecho que sea una persona más comunicativa, más empática y más tranquila.
Durante las sesiones, lo primero que he sentido ha sido comodidad. Siempre da pereza trabajarse a uno mismo, pero cuando empezaba las sesiones me sentía cómodo y con ganas de aprender y experimentar.
Sesiones a veces sorprendentes, descubridoras de emociones enterradas, intensas, relajantes, cada cual más luminosa. Siempre, al acabar, tenía el sentimiento de haber adquirido sabiduría. Y por qué no decirlo, orgullo de mí mismo de haber sido capaz de descubrir un poco más de interior.
Pienso que este tipo de terapia, se debería democratizar e impartir ya desde que como niños. Como una asignatura más en el colegio o en el instituto.
Reyes
Tenía problemas de comunicación con mi pareja. Me sentía cansada, estresada, iracunda, con muchas emociones negativas que me invadian y me manejaban, pues no era capaz de ver más lejos de esas emociones tan densas.
He aprendido a poner limites que no sabía, a dejar de hacer el papel de madre de mi pareja y terapeuta. A ocuparme de mi, de mis emociones y gestionarlas de una forma adecuada. Y a aterrizar y vivir en el presente que es donde realmente es la vida
Ahora me siento tranquila y respirando adecuadamente. Duermo mejor, tengo mejor cara, estoy más pendiente de mi y de mis emociones. Y puedo enfocarme mejor en lo que quiero ir construyendo en el presente para tener el futuro que merezco.
Nuria Torres
Antes confundía atención con amor y me sentía como un bebé emocional.
Tras el trabajo realizado he profundizado en mi interior y me siento más fuerte y más consciente de todo. He aprendido a no tener miedo a enfrentarme con lo que realmente me pasa, aunque sean sentimientos, donde mirar hacia otro lado es lo más fácil.
En mi día a día intento no desanimarme y confiar más en mí.
Recomendaría los servicios de Oscar porque nadie nos ha enseñado a gestionar y reconocer nuestras emociones y es muy importante.
Carolina
Antes de trabajar con Oscar no entendía la causa de repetición de patrones con mis parejas. Me sentía perdida y con falta de autoestima.
El proceso me ha permitido tomar conciencia de la realidad, conocerme y adoptar decisiones y pautas acordes con mi persona, tal como quiero ser. Ahora me siento en equilibrio y en paz. Soy una persona más segura de mi misma.
Esther C.
Decidí comenzar terapia, porque me había dado cuenta que no conseguía avanzar en mi vida personal, me sentía anclada a mi núcleo familiar y no conseguía resolver por mí misma cuáles eran los motivos.
Además a la hora de comenzar una relación tenía mucho miedo a no ser aceptada por no poder tener hijos biológicos y cuando conseguí esta aceptación, cuando la cosa empezará avanzar tanto por miedo a no poder dedicarle el suficiente tiempo a mi familia y que a causa de ello mi familia me abandonara.
Me sentía asustada, con mucha impotencia y sin saber qué hacer, cómo reaccionar y por dónde tirar, con lo que me había encerrado en mi misma y en mi círculo más cercano (familia y amigos)
Después de comenzar la terapia, empecé a ser consciente de cuáles eran los motivos que me anclaban a mi familia tales como la culpabilidad ya que me sentía responsable de todos los problemas que había habido en mi casa y de no haber sido una buena hermana mayor.
Y en el caso de las relaciones la terapia me hizo ver que uno de los principales problemas es que yo era la primera que no me consideraba lo suficientemente mujer para poder tener una relación pareja. Gracias a darme cuenta de esto ahora puedo poner medio.
A día de hoy el miedo a iniciar una relación y de que me den de lado por no ser madre ha disminuido mucho, en el primer caso he sido consciente de que no pasar tanto tiempo con mi familia no significa abandonarles, aunque sí es cierto que llevarlo a la práctica me está resultando un poco difícil y en el segundo lugar me estoy valorando más a mí misma pues no soy menos mujer por este motivo
En mi día a día hoy lo veo en el hecho de que no estoy tan pendiente de las veces que quedo o llamo a mis familiares, estoy más relajada aunque sé que todavía necesito continuar con la terapia puesto que aún es pronto y todavía tengo miedo al abandono por parte de ello. Lo que sí que ha hecho que me sienta en mi día a día muy tranquila es que ya no me culpo de los problemas de mis padres lo que ha mejorado mi relación con ellos y conmigo misma. Y en el tema de las relaciones hace poco he comenzado a conocer a alguien y no me siento ansiosa por que esta persona me quite tiempo para estar con mi familia y con eso ellos me abandone, ni me siento preocupada a como reaccionara de que salga el tema de no poder tener hijos.
Joel M.
Marisa
En el taller Confía, expresa y vive pude aprender algo más sobre mi y mi forma de relacionarme conmigo misma y con los demás, a través de dinámicas divertidas muy bien dirigidas por Oscar, que de forma sencilla y profunda consiguió en tan solo una mañana crear un ambiente íntimo de confianza donde podernos mostrar y acompañarnos en el camino de conocernos un poquito mejor.
Jaume Casanova
Natalia F.
Gracias Oscar. Me has acompañado excelentemente en mi camino para escucharme y conocerme más, sentirme mejor y focalizarme en el aquí y ahora. Gracias! Muy agradecida! Un abrazo. Animo a tod@s para que conozcáis a Oscar.
Josep
El taller Confía, Expresa y Vive fue una gran vivencia por varios motivos. La energía que fluyó entre los asistentes y la predisposición a explorar y profundizar en nosotros mismos fue clave. A todo ello, ayudó de forma vital el terapeuta Oscar Vaca. La actividad estuvo muy bien organizada y dirigida. Pero lo más importante fue la energía transmitida a todos los participantes para que nos sintiéramos cómodos y pudiéramos abrirnos libremente. Después de cada actividad, se profundizaba en la forma que cada individuo la había sentido, y la perspectiva de Oscar nos sirvió para hacernos ser conscientes de ello y explorar las opciones que la actividad en sí nos había brindado.
Recomiendo a toda persona interesada en evolucionar personalmente, que pruebe la experiencia.